关于疲劳驾驶的危害介绍，该如何处理？

什么是疲劳驾驶?

疲劳驾驶：是指驾驶人因精力削弱而导致了生理机能失调，进而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间未眠等，都容易导致出现疲劳驾驶。

我国法律如何界定疲劳驾驶?

依照《道路交通安全法实施条例》第六十二条，“驾驶机动车不得有下列行为: 连续驾驶机动车超过四小时未停车休息或者停车休息时间少于十分钟。”

疲劳驾驶会出现哪些状况,有什么危害?

1) 驾驶人处于轻微疲劳时，会出现例如换档不及时、不准确或忽略交通信息等现象;

2) 驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;

3) 驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，失去对车辆的控制能力。

疲劳驾驶会影响到驾驶人的注意力、思维判断和身体运动等诸多方面。当驾驶人疲劳驾驶时，极易引发交通安全事故，危及自己及他人。

事故一：

兴县司机疲劳驾驶导致电瓶短路，所幸没有人员伤亡

2017年8月31日上午8时46分，一辆车辆牌号为晋A82***的马自达牌小型轿车行驶至太佳高速公路27公里处时，该车突然撞向右侧护栏，冲出路外，车辆电瓶短路起火。经初步调查得知，该驾驶人吕**由于早上从兴县出发较早，没有得到充分的休息，驾驶途中因疲劳驾驶发生交通事故，所幸驾驶人并无大碍。

事故二：

怀化司机疲劳驾驶车辆侧翻 导致油箱漏油

2017年7月7日，一辆运输烟花爆竹的大货车，因驾驶人疲劳驾驶，侧翻在娄怀高速171 公里往西处，导致油箱漏油，高速交警溆浦大队民警迅速处理，在相关单位的支持配合下，及时消除，并未造成大范围长时间的拥堵和二次事故的发生。

事故三：男子开车睡着撞上路杆 幸好都系了安全带

7月16日13时50分许，在243省道句容市郊的泗庄桥路段，发生一起小客车碰撞路边路杆的单方交通事故，事故的原因竟是驾驶人开车睡着了，车内一家4口在车上。事故造成车辆报废，幸好车内人员都系了安全带。

我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人只是停留在嘴上。看新闻看报纸，交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。但是一旦自己遇上，就是……至亲的眼泪。

实验证实，疲劳驾驶有多危险

驾驶人由于睡眠质量差或睡眠不足等原因，长时间连续驾车会出现疲劳的情况。疲劳对驾驶人的注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会产生影响，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。

疲劳驾驶常发生在什么时间段?

据相关报告，由于疲劳驾驶导致的交通事故，多发时段集中在一天中的3 个高峰。第一个高峰发生在凌晨2 点左右，此时段是长时间未眠，因疲劳而产生困倦，加之夜间行车视线较差; 第二个高峰发生在凌晨四点和六点，除了长时间未眠的可能外，这时间段也是人体在一天中处于最低清醒程度的时候，有可能感到困乏; 第三个高峰发生在下午三点到五点之间，这是人体生物钟的一个“次低谷”，午餐后( 血液流向消化系统),这个“下午低迷期”的影响进一步扩大，致人感觉困倦。

当您感到疲劳时该如何处理?

1)停止开车，并将车停在安全的地方，到驾驶室外呼吸新鲜空气

2) 做一些动作活动身体促使大脑兴奋

3) 喝一杯浓咖啡

4)小睡15-20分钟

上述，只能作为紧急临时措施考虑使用，由于疲劳程度可能存在不同，其效果的有效性可能存在差异因此您需要观察自身状态的变化后，再判断是否可以继续您的旅程。

唯有充足的高质量睡眠，才是缓解疲劳和恢复清醒可靠、有效的方法。当您驾车感到疲劳时，请及时休息，切勿继续强忍行车。

如何有效预防疲劳驾驶?

提前做好预防才是“拒绝”疲劳驾驶更为有效的途径，以下四种方法可有效地帮助您提前“拒绝”疲劳驾驶，保证您出行安全。

1) 保证睡眠时间，获得充足睡眠

2) 养成良好习惯,规律作息时间

3) 定期锻炼身体,保持健康体魄

4) 科学规划行车,途中劳逸结合

同时，出行途中，请注意选择安全停靠点，及时休息调整。温馨停靠，将会让您的旅途更加美好。